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          做自己的心理調(diào)節(jié)師

          時(shí)間:2010-07-15 16:50來源:未知 www.habestpay.com.cn
            物質(zhì)橫流的現(xiàn)代生活,越來越多的社會(huì)競爭和生活壓力使我們每天都在為生活繁忙,為工作奔走,為家庭而操勞。面臨種種的無奈,種種的不如意,我們身心疲憊,會(huì)因此而抱怨自己是多么的不幸,感嘆自己是多么的可憐,而為此心思重重,負(fù)荷沉重,郁郁寡歡。
            一路上,我們走走停停,尋尋覓覓,追逐著我們美麗的幻想。何時(shí)才干追尋到我們所等待的永遠(yuǎn)?何時(shí)才干讓生命本質(zhì)回歸自然?何時(shí)才干讓心靈得到真正的純凈?我們迷茫,徘徊,失落,懈怠,頹廢……而疏忽或遺忘了許多東西,比如回想,比如激動(dòng),比如懂得,比如寬容……
            心潮澎湃時(shí),我們感嘆萬千;心煩意亂時(shí),我們坐立不安;孤單無助時(shí),我們迷茫徘徊;經(jīng)歷挫折時(shí),我們掃興苦楚。面對諸多的不如意,我們心有不甘,又無可奈何,那種心情,那種處境,每個(gè)人都經(jīng)歷過。不管遭遇了什么磨難,我們都不要怨天尤人,也不要抱怨自己。命運(yùn)是注定的,可命運(yùn)也控制在我們自己的手中。學(xué)會(huì)做自己的心理調(diào)節(jié)師,給自己療傷,給自己解愁,給自己一個(gè)快活的理由來化解一切的煩惱憂愁,是安慰自己最好的方法。
            【學(xué)會(huì)反思自己,總結(jié)自己】
            人不可不犯錯(cuò)誤,總有失誤和不理智的時(shí)候。當(dāng)犯了錯(cuò)誤后,定會(huì)有內(nèi)疚;當(dāng)激動(dòng)過后,難免會(huì)有悔意。這個(gè)時(shí)候,我們就需要冷靜下來,蘇醒一下大腦,收拾一下思緒,認(rèn)真反思自己,總結(jié)自己。從中真的會(huì)從中領(lǐng)會(huì)出許多,感悟到許多。學(xué)會(huì)反思自己,總結(jié)自己,補(bǔ)長取短,才干進(jìn)步自己,才干不斷地走向成熟。
            【懂得變通,學(xué)會(huì)換位思考】
            不要總是抱怨生活的艱辛,命運(yùn)的不公,不要壓抑自己,迷失自己,讓自己沉淪在憂傷里不能自拔,更不要自暴自棄。懂得變通,機(jī)動(dòng)地處理事情,會(huì)讓你跨越生命中的很多障礙,少走許多彎路。學(xué)會(huì)換位思考,站在別人的角度看待和處理問題,就可以發(fā)明自己的不足,懂得別人的難處,從中能學(xué)會(huì)許多為人處事之道。
            【保持該保持的,放棄該放棄的】
            生活每天都在持續(xù),但有些東西不可能每天都在持續(xù)。有的東西我們可以選擇永遠(yuǎn)把握,但有的東西我們必需要學(xué)會(huì)放棄。有人說,人最大的苦楚莫過于徘徊在保持和放棄之間煎熬,那種取舍不定的掙扎是那么的苦楚。對于不屬于自己的東西,抓不住的情感,只能選擇撒手,不能遲疑不決。放棄和保持只在一念之間,果斷地做出決定,才干讓自己徹底斬?cái)嗫喑,重新獲得一個(gè)全新的自己,找到自己的心靈歸屬。保持該保持的,放棄該放棄的,才會(huì)活得更灑脫。
            【過于在乎朋友,受累的是自己】
            朋友之間,既有同性的友誼也有來自異性的友誼,要想保持長久的友誼,必需要真摯待之,以平庸來保持,一切順其自然的發(fā)展。并不是因?yàn)楸舜擞颜x深厚了,就要過多的去關(guān)注對方,過多的在乎對方,過多的遷就對方。如果我們過多地關(guān)注著,刻意地在乎著,癡情地掛念著,深情地迷戀著,反而因?yàn)樘诤醵屪约鹤兊妹舾,變得脆弱,最終受累的是自己。
            【與別人斗氣,就是與自己過不去】
            當(dāng)遭到別人的曲解,遭到別人的質(zhì)疑,你會(huì)不賭氣嗎?當(dāng)然做不到。你可以去辯護(hù)理論,也可以用樣的方法去反駁質(zhì)問?墒,這樣定會(huì)遭來對方的回?fù)簦聭B(tài)愈演愈烈,最后的成果定會(huì)讓自己更加氣惱,這不是與自己過不去嗎?與其這樣,還不如保持沉默,不予理會(huì),淡然待之。你沉默了,這樣對方也就會(huì)自討無趣了,一場風(fēng)波也就因此而平息化解了。
            【不要活在過去的記憶里】
            許多事情,總是在經(jīng)歷過后才懂得它的真理;許多東西,總是在失去后才知道它的可貴。在得到失與失去之間,我們才明白生活沒有這么多所謂的執(zhí)著。不要一味地沉浸在過去的記憶里感想自己,憂傷自己,而忘記了現(xiàn)實(shí)的美好。人生是一個(gè)不斷行走的過程。我們所走過的每一個(gè)處所,也許都將成為驛站;我們所相遇的每一個(gè)人,也許都將成為過客。過去的就已經(jīng)成為過去,回想美好的,忘記不高興的,不要追憶太多不屬于自己的人和事。曾經(jīng)的驛站,只能回想,卻不能駐足;曾經(jīng)的過客,只能感謝,不能停留。把握現(xiàn)在,才是最重要的。

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