材料估計都是你冰箱里有的，因為考慮到要外帶，我沒有用水分大的沙拉醬和果醬，用的花生醬——嘿嘿，年輕人，這點兒熱量應(yīng)該一會兒就消耗掉了吧？這個三明治，個小，一口一個，除了方便帶去野餐，做早餐，或者肚子餓的時候用來抵擋一下也是可以的。

美食原料：吐司2片，香腸1根，花生醬少許，黑胡椒適量

——這只是吃三口的份量哈，你根據(jù)人數(shù)和大家的戰(zhàn)斗力增加用料哈。

做法：

1. 吐司片切去四周的硬邊。

2. 用搟面杖將吐司片搟薄一點，再分割成兩半。搟到邊邊位置時，要稍微用點力壓一壓。

3. 在搟好的吐司片上，抹上花生醬。

4. 鍋里放1勺油，香腸切小段，小火煎3分鐘左右，喜歡的話撒點黑胡椒。

5. 用步驟3中的吐司片，將香腸卷起來。收口的地方可以抹一點花生醬，這樣就很容易封口了。

如果是帶去野餐，可以帶上水果叉或者牙簽，吃的時候插上，方便食用。