健康生活方法可禁止癌癥

　　根據(jù)一項新的研究發(fā)明，早期前列腺癌患者如果加強改良生活方法和飲食習慣，有可能禁止或者逆轉前列腺癌的進展。

　　這項研究第一次采用隨機對照實驗來證明生活方法的轉變將會影響任何一種癌癥的演進，研究成果發(fā)表在《Urology》雜志上。本實驗是由加利福尼亞大學院長，臨床教授Ornish以及泌尿科主任Carroll領導的。

　　研究對象是活體組織檢測確診為前列腺癌的患者，他們都未接收慣例的治療。參與者隨機分成兩組。一組(甲組)請求對飲食和生活方法做全面的轉變，而另一組(乙組)則不作請求。

　　一年后，研究人員發(fā)明甲組患者PSA的程度降落了，但是乙組卻升高了。這闡明：生活方法和PAS的轉變之間呈直接相干。

　　甲組中70%的患者的血清，在體外可以克制前列腺癌的生長，但是在乙組卻只有9%。這闡明：生活方法轉變的程度和腫瘤細胞克制生長的程度也呈直接相干。

　　甲組患者重要是對其進行素食調(diào)劑，包含基礎的水果、蔬菜、谷物、豆類、維生素和礦物質。他們參與適度的有氧運動、瑜伽、沉思療法以及每周1次的支撐對話。在前3個月的每個星期里都可以咨詢營養(yǎng)師，接觸護士等。

　　甲組患者后來沒有一例接收前列腺癌慣例治療，如外科手術、放療或者化療等，但是他們的生活質量產(chǎn)生了明顯的進步；而乙組有6例因為腫瘤在演進，接收了慣例治療。

　　這項研究為前列腺疾病患者以及所有盼望防止前列腺疾病產(chǎn)生的男性供給了一個很重要的新信息：那些經(jīng)過慣例前列腺癌治療的患者，同樣可以通過改良生活方法和飲食達到更好的治療后果。

　　　　“三駕馬車”防前列腺癌

　　由于男性體內(nèi)有雄激素的存在，沒有措施完整防止前列腺癌的產(chǎn)生，但我們可以在生活方法上多加注意，加以預防。

　　(1)飲食：每日飲食重要由水果、蔬菜、全麥食品和豆類食品構成。

　　研究表明正常前列腺中的維生素A濃度比前列腺癌組織高5～7倍，表明維生素A對預防前列腺腫瘤的產(chǎn)生有重要的作用；此外研究表明攝入足量的維生素D可大大下降前列腺腫瘤的危險性；維生素C、E作為體內(nèi)的重要抗氧化劑，能夠克制前列腺腫瘤的生長和分化。因此，中老年男性應當適當多食富含以上維生素的食物。

　　研究表明，常吃豆類食品的男子患前列腺腫瘤的概率要比不常吃豆類食品的男性低。一個明顯的例子就是在食用豆類食品較多的亞洲地區(qū)，前列腺腫瘤的發(fā)病率要遠遠低于歐美國家。豆類食品中含有的植物雌激素(如大豆異黃酮)，可以下降雄性激素的致癌風險。自然界的許多食物中都含有植物雌激素，如大豆、黃豆、花生等。

　　此外茶葉中亦含有豐富的克制前列腺的物質，如黃酮醇兒茶酸，因此可以適當多飲。

　　(2)錘煉：有氧運動，如每周6次，每次30分鐘，以中等速度進行散步等。

　　(3)減壓：各種各樣的減壓運動，如體育運動，聽音樂，深呼吸，冥想和放松等。(李蘭陵)