近年來，高血壓等心血管疾病開始向年輕的白領一族伸出魔爪，尤其是一些IT界的人士，更是頻頻爆出過勞死的新聞。面對過勞死，白領該如何調整生活習慣？如何預防心血管疾��？新浪健康頻道特邀請中國工程院院士、著名心血管病學專家高潤霖，為廣大網友講解如何做好白領心血管健康保健，并介紹相關疾病的規(guī)范治療。

　　主持人于文：萬一遇到猝死的情況，我們大家該怎么樣做呢？

　　高潤霖：因為猝死一般都是突然倒地了，或者在辦公室或者在工作環(huán)境，在這種情況下如果目擊者，就是我們看到的人，首先要判斷一下他有沒有心跳、有沒有呼吸，最簡單的辦法，我們可以摸一摸脖子上的頸動脈，如果頸動脈沒有了再試著呼吸沒有了，這時候表明心跳、呼吸停止了，這時候第一反應，應該用拳頭重擊一下他的胸部，有的時候像這樣的情況往往是心率失常，我們叫室顫，拳頭這樣一打，等于一個電流，等于我們除顫一樣，有時候心跳就恢復了，神奇的一擊心跳就恢復了，然后就按摩。所以我覺得我們應該普及心臟復蘇的知識，就是心位按摩，很有力的壓，當然壓迫需要訓練，每分鐘八九十。過去還提倡口對口呼吸，現在從復蘇的角度已經不提倡了。

　　主持人于文：為什么呢？

　　高潤霖：只要有效的胸位按壓就可以了。

　　主持人于文：大家可以不用人工呼吸。

　　高潤霖：不用，這個時候趕快的保持有效的按壓

　　主持人于文：高教授，以前我們在學校的時候也進行過這些訓練，可能時間久了就會給忘記了，而且今天可能我們直播間的情況不是說特別好，我們沒有這樣一個模型，您能不能在這兒簡單的花幾分鐘時間，告訴大家我們應該怎么做胸部按壓？

　　高潤霖：首先我們按壓的部分應該在胸骨柄的下方，在尖突的部位，用兩個手，一個手壓另外一個手，往下壓，一般要向下壓大概五六個厘米，用手掌，不要用手指，這樣壓，這樣很有節(jié)奏的壓，每分鐘八九十次或者九十次左右，這樣用力的往下壓，大家能夠壓下去五六厘米，也不要太重，太重的話壓骨折了，太輕了不管用，所以要經過訓練。這樣九十多次的速度按壓，不要做人工呼吸。

　　過去強調人工呼吸口對口呼吸，現在不強調這個，因為國外有臨床實驗證明，只要保持有效的按壓，不做人工呼吸他的存活率至少不次于人工呼吸配合上胸位按壓，甚至會好于配合人工呼吸。另外，口對口呼吸，有時候會妨礙，有的時候對施救者不太容易接受，實際上口對口呼吸不需要，我們只要胸位按壓，然后趕快叫急救車，這樣急救車會帶一些設備，最有效的應該是體外自動除顫器。

　　主持人于文：這個就是醫(yī)護人員來的時候會帶？

　　高潤霖：自動除顫器在美國就非常普及了，所有的公共場所每隔幾十米就會有一個除顫器掛在那，現在首都機場有，但是首都機場因為咱們國家沒有訓練足夠的人掌握這個，首都機場據我了解目前掛完以后很少使用，在美國、日本每隔幾十米在公共場所就有一個，這個東西最有用，如果一邊胸位按壓，一邊把這個機器摘下來，把電極板按知識接上，就會自動顯示一個心電圖，如果是心室，一按就自動除顫了。如果這個人不需要機器除顫，這個機器就放不出電來，所以是非常安全的，有了這個以外，就使醫(yī)院外的死亡率提高很多。像美國有這個以后，院外猝死搶救成功率可以提升百分之三四十甚至四五十，所以這是在我們非常重要的進展。

　　所以大家只要記住，如果你是目擊者，看到你身邊有人突然倒地猝死了，第一個，看一下脈搏有沒有、呼吸有沒有，然后重錘，然后胸位按壓，然后呼叫120，如果有自動除顫器，趕快用，如果沒有，就沒辦法。

　　主持人于文：如果沒有這些辦法也要趕緊撥打120，讓專業(yè)的醫(yī)護人員來我救助。

　　高潤霖：在120來之前一直保持有效的按壓，不要停下來。

　　主持人于文：對于這種疾病，不光自己要多多的注意，而且當看到別人有生命危險的時候也要趕緊伸出援助之手幫助別人。