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          家長應(yīng)以身作則校正孩子坐姿

          時間:2012-03-10 16:48來源:未知 www.habestpay.com.cn

            9月4日上午,在第25個教師節(jié)到來前夕,溫總理坐在北京市第三十五中學(xué)的中學(xué)生中間聽講,腰板挺直,坐姿端正。學(xué)生們則多數(shù)趴在桌上,歪著身子寫字。新華社發(fā)

            9月6日,在廣州市從市直機(jī)關(guān)選拔優(yōu)秀干部交流擔(dān)任街鎮(zhèn)行政正職和面向基層干部公開遴選市直機(jī)關(guān)干部的考試中,有的應(yīng)考者幾乎趴在桌上,眼睛距離試卷很近。記者黎旭陽攝 

            小朋友趴在書上讀書,不僅容易造成脊柱側(cè)彎,還會導(dǎo)致消化不良。

            過去老師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要背手坐直

            現(xiàn)在廣州一些學(xué)校不做此要求

            專家稱背手坐直可防脊柱側(cè)彎

            本報訊(記者任珊珊、伍君儀)昨天,各大媒體刊登了溫總理與學(xué)生一起上課、共慶教師節(jié)的溫馨圖片。然而,細(xì)心人發(fā)現(xiàn),圖中六個學(xué)生居然有五個是“小眼鏡”,而且清一色地扭著身子趴在桌上寫字,還不如身邊67歲的老人坐得端正!坐在溫總理前面的那位男生幾乎是把眼睛頂在筆桿上,眼睛離作業(yè)本不足10厘米。

            昨天,記者走訪廣州學(xué)校,發(fā)現(xiàn)課堂上出現(xiàn)的尷尬一幕在廣州也很普遍。家長、醫(yī)生對此憂心忡忡。但在現(xiàn)實(shí)生活中,很多成年人在工作和生活中也不是很注意坐姿,這可能對孩子的坐姿產(chǎn)生潛移默化的不良影響。

            家長:孩子幼兒園還能坐直

            上了小學(xué)就慢慢“貼”在桌上

            在越秀區(qū)人民中路一事業(yè)單位工作的黃女士說,上小學(xué)二年級的女兒妞妞坐不了一會兒,背就弓了起來,整個人往桌子上“倒”。她上幼兒園時,老師還經(jīng)常提醒大家“小手背背好,腰板挺得直”,但到了小學(xué),老師也不怎么提醒了。家住海珠區(qū)金碧花園的林女士也表示,剛上小學(xué)一年級的孫子寫字兩分鐘不到就會把頭低下去,她只能反復(fù)督促。

            正確的寫字姿勢應(yīng)做到“眼離書本一尺遠(yuǎn),胸離書桌一拳遠(yuǎn),手離筆尖一寸遠(yuǎn)”。然而,記者發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生做不到。

            昨天,荔灣區(qū)一所中學(xué)初二某班正在上英語課。記者看見,約有半數(shù)學(xué)生看書的視距不足20厘米,有四五個學(xué)生雙手趴在課桌上,一手拿著筆,一手枕著頭,斜斜地看著筆尖寫筆記。越秀區(qū)某校高一學(xué)生楊鑫全說:“教室光線不充足,加上眼睛近視,不自覺地湊近一些才能看清楚,久而久之就形成了習(xí)慣。”他的一位初中同學(xué)甚至喜歡把臉貼在作業(yè)本上寫字。

            老師:班上三分之一學(xué)生坐不直

            四分之三看書距離不足20厘米

            “我班上超過1/3的學(xué)生坐姿不符合標(biāo)準(zhǔn)。”在荔灣區(qū)一所市級重點(diǎn)中學(xué)教高中數(shù)學(xué)的吳老師稱,“坐姿不好影響孩子們的視力,全班45人中有37個戴眼鏡。”她發(fā)現(xiàn)學(xué)生上課的時候坐姿最差,下課或者上自習(xí)會好一點(diǎn),“這是聽課疲勞的表現(xiàn)。”海珠區(qū)一所初中教語文的黃老師表示,她的學(xué)生還特別愛蹺“4”字形的二郎腿,或者把大腿叉得很開。

            “超過3/4的學(xué)生看書視距不足20厘米,特別是很多小學(xué)生喜歡側(cè)著身體一只手寫字,另一只手沒有壓住作業(yè)本。”荔灣區(qū)一位教了31年小學(xué)數(shù)學(xué)的曾老師說,她自己在課堂上從來都是嚴(yán)厲地批評坐得不規(guī)矩的學(xué)生,而廣州一些小學(xué)比較少要求小學(xué)生把兩手背在腰后。

            醫(yī)生:坐不正容易高低肩和消化不良

            廣東省人民醫(yī)院骨科主任鄭秋堅教授指出,長期寫字姿勢不正確、單肩背包等是青少年姿勢性脊柱側(cè)彎的誘發(fā)因素,還可令脊柱本身有器質(zhì)性病變的孩子提早發(fā)病、加重彎曲角度。

            孩子用右手寫字,胸椎側(cè)彎就表現(xiàn)為右肩偏高,嚴(yán)重的還將影響胸廓發(fā)育,擠壓心肺。“胸椎側(cè)彎導(dǎo)致的‘高低肩’相對容易發(fā)現(xiàn),孩子扭著腰寫字,還可能造成腰椎側(cè)彎,難以被家長察覺。”有些孩子突然消瘦,不愛吃東西,家長以為是“消化不良”,結(jié)果查出,由于腰椎側(cè)彎導(dǎo)致消化系統(tǒng)受到壓迫。

            鄭秋堅表示,過去孩子上課時,老師經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要“背手坐直”,現(xiàn)在大多學(xué)校在這方面不多做要求。“其實(shí)背手坐直是一個好習(xí)慣,人自然就會挺胸抬頭,對預(yù)防脊柱側(cè)彎是有積極因素的。他建議,不要讓身體長時間傾向一側(cè)或者保持同一姿勢,課間應(yīng)多做引體向上、擴(kuò)胸運(yùn)動。

            學(xué)生說

            “教室光線不充足,加上眼睛近視,所以不自覺地湊近一些才能看清楚,久而久之就形成了習(xí)慣。”

            ——越秀區(qū)某校高一學(xué)生楊鑫全

            家長說

            “女兒妞妞上幼兒園時老師還經(jīng)常提醒大家‘小手背背好,腰板挺得直’,但到了小學(xué),老師也不怎么提醒了。”

            ——越秀區(qū)人民中路一事業(yè)單位的黃女士

            老師說

            “班上超過1/3的學(xué)生坐姿不符合標(biāo)準(zhǔn)。全班45人中有37個戴眼鏡。”

            ——荔灣區(qū)吳老師

            “學(xué)生特別愛蹺4字形的二郎腿,或者把大腿叉得很開。”

            ——海珠區(qū)一所初中教語文的黃老師

            廣州青少年:

            近視率高達(dá)75

            %家長除了擔(dān)心坐不端正會影響孩子身形發(fā)育外,視力受損也是一個大問題。根據(jù)廣州市教育局上月發(fā)布的2008年學(xué)生體質(zhì)健康檢測結(jié)果報告書,廣州學(xué)生視力不良檢出率居高不下,“四眼仔”逐年增多。

            記者從中山大學(xué)附屬眼科醫(yī)院了解得知,他們曾針對廣州市10~15歲青少年人群進(jìn)行過一項近視眼調(diào)查,結(jié)果統(tǒng)計表明:近視者占青少年總體人群的75%,而近視度大多徘徊在200~500度之間。

            “讀書、寫字姿勢不對,會讓視網(wǎng)膜成像不均衡,加上長時間在光線暗的條件下視物,就會導(dǎo)致近視。”廣東省眼科學(xué)會副主委、省人民醫(yī)院眼科主任郭?平淌诒硎,這只是兒童近視率上升的表面原因。此外,有專家表示,隨著早教班等提前介入,不少父母不斷提前孩子受教育的年齡,使其很早開始近距離閱讀和書寫,這可能增加促進(jìn)近視提前降臨的風(fēng)險!

            專家:

            家長身教勝過言傳

            對于坐姿不正的問題,廣州書法教育家袁鎮(zhèn)謙認(rèn)為,這和60后、70后一代家長身教有關(guān)。他教過不少成人硬筆字,發(fā)現(xiàn)他們的坐姿,特別是書寫時的姿勢也有類似中小學(xué)生的問題,以下身為例,蹺二郎腿、交叉腿、“芭蕾舞腿”(把腳尖踮起來)等都是不規(guī)范的姿勢。“總理的好姿勢不是單單伸直腰板就能做到的,單純直起腰板不能維持太久,一定要從腳到腰再到頭都擺得正才行。”(記者任珊珊、伍君儀)

            孩子讀書

            光線不宜太明太暗

            專家建議,中小學(xué)生在書寫時應(yīng)選取較為白凈的紙張;閱讀的如印刷品字體清晰、字形標(biāo)準(zhǔn);環(huán)境照明要柔和不刺眼。此外,閱讀時姿勢也要保持正確,最好的眼離書本距離為33厘米,光線不要過明或過暗;看電視時亮度和色彩應(yīng)適中。

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