一提到作息時間的問題，大多數(shù)鄉(xiāng)親肯定會把“早睡早起”這一項給羅列出來。也難怪，寡人估摸著，鄉(xiāng)親們小時候應該總是被教育——早睡早起才是個好孩子～～當年不是有首很暢銷的歌曲也唱道：“早睡早起，咱們來做運動……我也不會老。”see see ，早睡早起都與長生不老聯(lián)系起來鳥～～然，真的是這樣嗎?寡人的健康糾結第14期，寡人來糾結一哈這個早睡早起的問題。

　　第十四期

　　早睡早起是健康的嗎?

　　本期話題：早睡早起是健康的嗎?

　　本期出場人物：你猜會是誰

　　寡人的健康糾結：

　　寡人一直在琢磨，為啥鄉(xiāng)親們都被教育要早睡早起，但是很少有鄉(xiāng)親會做到喃?據(jù)寡人長達20年零51個月的人生經(jīng)歷來看，寡人覺得，一來喃，是鄉(xiāng)親們都很年輕，都處于叛逆期，都不把老人言當回事兒;二來喃，這個早睡早起太單調(diào)了，一年365天，天天都要早睡早起，一點變化都木得，還讓不讓人活鳥;三來喃，這個“早睡早起”的老人言，估計真不那么靠譜。下面喃，寡人就從四季的角度分析一哈子，到底什么樣的作息是健康的作息。

　　春天和夏天：夜臥早起

　　在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《四氣調(diào)神大論》中，是這樣曰滴：“春三月，此為發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭……。夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日……”可見，春季和夏季是應該晚睡早起滴～～