每個女性都想擁有迷人的胸部，在豐胸前應該先了解自己胸部的尺寸，才能更有效的豐胸。或許你的胸部已經到達了是你理想的尺寸，你只需要好好呵護它，根本不需要再在豐胸上白費功夫了。

　　根據調查，有七成五的女性不知道自己胸部的正確尺寸，或是長期穿著錯誤尺寸的內衣，導致乳房變形。英國時尚達人要教全天下女性，如何用一碗溫水量出自己胸部的正確尺寸。

　　需要的器具如下：一個大碗、一臺廚房用的小磅秤，以及一個烤盤。先將烤盤放到磅秤上、記下重量，然后在大碗里倒入溫水、加滿至邊緣，把碗放在烤盤上。

　　接下來，將妳其中一邊的乳房放進大碗里，這時水會溢出到烤盤上。將裝了水的烤盤重新秤過，減去烤盤本身的重量后再乘以零點九，得到的數字就可以換算成妳的胸部大小。一般來說，零點九公斤相當于36C的胸部大小。

　　念過物理的人大概看出來了，這就是阿基米得的浮力原理，可以從排出水的體積換算成胸部重量。

　　發(fā)明這個方法的蘇珊娜表示，她用這方法量出的胸部各零點九公斤重，正確的內衣尺寸應是34D;但有店員說她是36D，另一家則說她該穿32F。

　　英國每日郵報報導，婦女們對于這個新的測量方法感到新鮮。但也有人認為，蘇珊娜提供的換算參考標準太少，應該列出更詳細的重量和胸下圍及罩杯對照表。

　　◆ 編輯提醒：注意飲食，合理運動才能健康豐胸

　　要想健康有效的健胸，可以有時間做做運動和吃一些健胸美食，同樣可以塑造完美胸部。有一道據說是清宮太醫(yī)特意為慈禧研制的豐胸秘方：黃芪花生粥。將花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期后連食7天。中醫(yī)認為，紅棗能生津、調節(jié)內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟運行順暢。

　　此外，在平常多吃些黃豆等豆類食物，以及葛根、花粉、蜂膠等食品對女性調節(jié)內分泌、保健胸部都極有好處。

　　白領們在工作時堅持正確的坐姿也可以讓乳房更健美，還可以試試“夾書”，在兩腋下夾書，雙手慢慢往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部。

　　在睡前，還可以做俯臥撐來豐胸。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，當身體放下時，腰不要塌下。雖然這個運動相當累人，但確實對豐胸有益。實際上做俯臥撐本身并不能使乳房增大，因為乳房里并無肌肉。但通過鍛煉能使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且彈性增加。