英國(guó)蘇格蘭地區(qū)青少年今年將開(kāi)始學(xué)習(xí)一門新課程：睡覺(jué)。

　　開(kāi)設(shè)這一課程的目的是讓孩子們每天能有充足睡眠，從而提高學(xué)習(xí)成績(jī)，強(qiáng)身健體。

　　新計(jì)劃

　　這一睡眠教育計(jì)劃將于22日在格拉斯哥睡眠教育會(huì)議上正式啟動(dòng)。蘇格蘭地區(qū)教師將隨后收到教學(xué)資料。

　　教學(xué)課程內(nèi)容由慈善機(jī)構(gòu)“睡眠蘇格蘭”和朱厄爾埃斯克學(xué)院共同撰寫，目的是讓學(xué)生了解為何需要充足睡眠以及如何養(yǎng)成良好作息習(xí)慣。

　　教師將通過(guò)給學(xué)生分發(fā)宣傳和輔導(dǎo)材料、用幻燈片演示等手段，讓他們學(xué)會(huì)如何好好睡覺(jué)。另外，教師必須充分了解學(xué)生們的睡眠情況，相關(guān)部門將通過(guò)小測(cè)驗(yàn)等方法檢查。

　　“睡眠蘇格蘭”說(shuō)，這一教學(xué)計(jì)劃“向認(rèn)為睡眠不重要的青少年發(fā)起挑戰(zhàn)”，隨著教學(xué)逐漸深入，學(xué)生們?cè)趯W(xué)校的表現(xiàn)將有所改善。

　　缺睡眠

　　睡眠教育計(jì)劃研究人員說(shuō)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)為9小時(shí)以上。但是，孩子們經(jīng)常在晚上11時(shí)甚至更晚才上床，不少人隨后還會(huì)看幾個(gè)小時(shí)電視或者玩電腦，這讓他們第二天精神萎靡。

　　詹姆斯·吉萊斯皮高中教導(dǎo)主任凱特·皮爾斯接受英國(guó)廣播公司(BBC)采訪時(shí)說(shuō)：“學(xué)生們?cè)绯科鸩粊?lái)床，上課時(shí)無(wú)法集中精神，睡眠不足是最重要的原因。”

　　教育顧問(wèn)妮基·卡梅倫說(shuō)：“睡眠對(duì)青少年的學(xué)業(yè)、身體和精神健康都非常重要�，F(xiàn)在的問(wèn)題比過(guò)去嚴(yán)重得多。”統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，過(guò)去20年間，學(xué)生睡眠時(shí)間逐漸“縮水”。

　　她說(shuō)：“孩子們應(yīng)該(晚上)10時(shí)一過(guò)就睡覺(jué)……但是，他們喜歡的電視節(jié)目通常晚上11時(shí)才播，所以他們會(huì)一直看到半夜，然后可能再玩會(huì)兒電腦游戲。”

　　學(xué)對(duì)策

　　“睡眠蘇格蘭”創(chuàng)始人簡(jiǎn)·安塞爾說(shuō)：“你(家長(zhǎng))不會(huì)愿意讓你的孩子整天在學(xué)校挨餓，但是，大部分人沒(méi)有意識(shí)到，缺乏睡眠會(huì)影響孩子的行為、注意力和學(xué)習(xí)能力，這還不包括其他后果，比如引發(fā)肥胖和抑郁。”

　　去年格拉斯哥已經(jīng)有部分小學(xué)進(jìn)行睡眠教學(xué)試點(diǎn)，反響良好。

　　“睡眠蘇格蘭”在發(fā)送給蘇格蘭地區(qū)教師的信中寫道：“格拉斯哥的試點(diǎn)證明不少老師和家長(zhǎng)的共識(shí)，即青少年普遍缺乏睡眠，因此無(wú)法在各方面發(fā)揮出最大潛力。雖然這一問(wèn)題得到廣泛關(guān)注，但是家長(zhǎng)和老師不知道如何處理。青少年認(rèn)為，與喜歡的各種各樣活動(dòng)相比，睡眠不重要。”

　　卡梅倫說(shuō)：“大人們都會(huì)說(shuō)"以后補(bǔ)覺(jué)，或者周末多睡會(huì)兒。"但是孩子最不應(yīng)該這樣做，因?yàn)檫@會(huì)打亂睡眠習(xí)慣。”