紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿。另外，其所含纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿和腰上有很大功效。所以，愛美的MM們，讓我們春季食紅豆，補血又瘦腿和腰。
美食原料：
紅豆 薏仁 冰糖
做法：
1、紅豆，薏仁洗凈，浸泡一晚上。
2、薏仁加水煮至半軟，加入紅豆煮熟。
3、加入冰糖，溶解后關(guān)火，涼涼即可食用。
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