中新網(wǎng)廣州7月1日電 題：上班不忘運(yùn)動(dòng) “走班族”走出健康
作者 黃雪琴
八點(diǎn)出門(mén)坐車(chē)或坐地鐵上班，五點(diǎn)半坐車(chē)或坐地鐵回家曾經(jīng)是羊城上班族的一般寫(xiě)照。時(shí)下在廣州，生活節(jié)奏越來(lái)越快，越來(lái)越多上班族不愿意終日端坐在辦公桌前耗費(fèi)自己的健康，于是，“走班族”開(kāi)端風(fēng)行，他們表現(xiàn)要走出健康來(lái)。
“走班族”，顧名思義，是指為錘煉身材而放棄乘車(chē)，步行高低班的人�！白甙嘧濉逼鹪从诘聡�(guó)。因?yàn)榭吹狡?chē)污染越來(lái)越嚴(yán)重，德國(guó)的知識(shí)界人士為榜樣，棄車(chē)不用，他們穿上運(yùn)動(dòng)裝，步行上班，一時(shí)間興起“走班族”。響應(yīng)低碳，關(guān)注健康，這種環(huán)保又時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)方法很快席卷其它發(fā)達(dá)國(guó)家，也影響到羊城。
已大學(xué)畢業(yè)兩年的王曉莉在越秀區(qū)東風(fēng)東路一家傳媒公司上班，之前住在天河?xùn)|部，天天坐車(chē)上班。近來(lái)發(fā)明自己越來(lái)越怠惰，缺乏運(yùn)動(dòng)，就把家搬到鄰近東風(fēng)東路的梅花園，步行高低班。
“以前在學(xué)校天天都會(huì)跑步，工作了就天天對(duì)著電腦呆在辦公室，感到身材越來(lái)越僵硬�，F(xiàn)在搬到梅花園，走去上班大約20分鐘，當(dāng)作是錘煉，每天都走走，身材和心情都舒服多了�！蓖鯐岳蛘f(shuō)。
作為一個(gè)名副其實(shí)的“走班族”，住在天河區(qū)岑村的林民健總是提前兩個(gè)站下車(chē)，然后走路約半小時(shí)到辦公室上班�！耙贿呑咭贿吙绰飞系男腥嘶蛘呦肫渌虑�，又或者發(fā)呆，不像在車(chē)?yán)锬敲磯阂�，總之可以舒緩壓力。我感到每次走到辦公室，大腦會(huì)更清楚更活潑�！绷置窠「嬖V筆者，“走班”近半年了，感到健康了，即使激烈運(yùn)動(dòng)后也不會(huì)像以前那樣一運(yùn)動(dòng)就全身酸痛。
在黃浦區(qū)大沙地工作的陳媛媛小姐也是“走班族”。每天高低班，她都換下高跟鞋穿上平底鞋，步行高低班�！跋掳嗔�，我還愛(ài)好去逛黃石公園，每天走一走會(huì)比較健康�！标愭骆抡f(shuō)她以前有點(diǎn)虛胖，“走班”三個(gè)月便明顯瘦了，硬朗了，人也健康了。
據(jù)懂得，長(zhǎng)期保持步行高低班，可以使心臟得到必定的錘煉，加強(qiáng)心肌功效，改良血液循環(huán)。一些“走班族”受訪表現(xiàn)，步行上班，還可減輕緊張和壓力，使大腦思維運(yùn)動(dòng)變得更清楚，可以進(jìn)步工作效率。完
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