出門前檢查“雙證”

　　今年的高考考場管理十分嚴格，市教導(dǎo)測驗院重申“兩證”不齊全的考生不能進入考場測驗。 “兩證”重要是身份證和準考證，若學(xué)生遺失證件，可以去派出所和區(qū)招辦辦理臨時證明。其中，身份證還可以用其他有效證件來代替。

　　在今年下發(fā)的準考證中有一個透明的塑料證件套，考生應(yīng)將身份證和準考證收納在一起。若考生進考場時發(fā)明證件未帶，可立即通知家長在開考前送來。建議考生每次赴考前都要檢查雙證。往年還經(jīng)常產(chǎn)生考生在考完一門課后把證件遺失在考場的情況，因此考生在離開考場時也應(yīng)當檢查證件。

　　提前踩點提前出門

　　高考對測驗時間有嚴格的規(guī)定。若考生規(guī)定時間未到考場，則不能再進入考場。因此，考生和家長只有早做籌備，提前踩點，熟悉考點環(huán)境。今年高考恰逢上班早高峰，路況難以把握，考生更應(yīng)提早出門。若路上遇到難以事先預(yù)感的突發(fā)狀態(tài)，可以向交警和過路的好心司機求助，在緊急情況下，考生可撥打110求助。

　　提前備妥測驗用品

　　測驗前一天，要檢查第二天測驗用的文具、用品。一般考場會備有2B鉛筆，但是盤算機、收音機、電池等專業(yè)用品考場一般不會供給。建議學(xué)生在測驗前先收拾一份測驗用品的清單，然后在考前再檢查一遍，如果真的遇到突發(fā)情況，則可以舉手向監(jiān)考老師救助，千萬不要自己問周圍同學(xué)借以免造成不必要的誤解。

　　飲食清淡輕微運動

　　考生在考前一般應(yīng)注意保證睡眠和營養(yǎng)，飲食要清淡健康。對于感到壓力大的考生，可以做些輕微的體育運動，如慢跑、散步、做體操等來放松。切忌做打籃球等激烈運動。往年曾產(chǎn)生過考生在考前打籃球而右手骨折的情況。

　　若考生在測驗中途產(chǎn)生不適情況，可向監(jiān)考老師反應(yīng)。若學(xué)生考前就有所不適，建議自行攜帶藥物。此外，有的藥物會有“幫助睡眠”的成分，考生最好按照醫(yī)囑服藥，而勿自行服藥。

　　開考前去下洗手間

　　進入考場后，經(jīng)常有同學(xué)感到“尿頻、尿急”，其實這也是測驗焦慮和緊張的表現(xiàn)。建議考生在考前先去下洗手間。若感到緊張，可以在考場走廊外向遠處眺望，與同學(xué)聊聊天等轉(zhuǎn)移注意力，放松一下緊張的情感。

　　如果已經(jīng)開考了，實在憋不住，舉手示意，在監(jiān)考老師的陪伴下去廁所。建議考生在考前把持飲水量。測驗當天，早餐少喝或不喝牛奶、豆?jié){等飲品，而以面食、煎雞蛋為主，午餐以大米飯和炒菜為主，少喝湯汁，考完后則可多飲礦泉水，以供新陳代謝所需。在臨考前幾天，盡量少喝咖啡、茶水等有高興作用的飲料。另外，在飲食中適當下降含鹽量，以免因口渴而飲水過多。

　　答題前做幾次深呼吸

　　有些考生在剛拿到試卷后會呈現(xiàn)“頭腦空白的情況”，考生呈現(xiàn)這樣的情況大多是因為緊張。這時可以先做幾次深呼吸，然后將這道題先放在一邊，挑選相對順手的標題開端做，讓自己從前一題的暗影中緩過來，最后回過來做這一題，往往會“靈光一閃”。

　　有條件的話，在考前備少許薰衣草精油，在手里揉搓直至發(fā)熱放在鼻前聞一聞，能使人情感放松，更易于進入答題的狀態(tài)。此外，嚼口香糖也有助于情感放松。

　　按次序做題跳過難題

　　建議考生必定要按卷面上出題的次序來答題，不要跳躍或顛倒。因為高考的試卷都是按先易后難的原則來設(shè)置考題，先解決簡略的考題，就能更有信心處理難題�？梢詴呵野岩恍╇y題擱下，并在草稿紙上做下記號，等解答完所有標題后再回頭認真思考。在解答難題時，考生也沒關(guān)系張，可以先跳開標題本身，安靜一下情感，再來分析題干。

　　此外，在英文測驗時，學(xué)生容易呈現(xiàn)錯涂的情況，應(yīng)仔細檢查。而對于草稿紙用完的情況，學(xué)校則不供給過剩的紙，建議學(xué)生在盤算時標上題號，并且書寫規(guī)范，合理用紙。