受疫情影響，各地各學校在延期開學，同時，為了不耽誤學業(yè)和正常的教學計劃， 網(wǎng)上教學正逐漸興起。學生們不可避免地使用到了電子設(shè)備，長時間盯著電子屏幕，增加了用眼負擔。那么，我們應該怎樣做，才能降低電子屏幕對眼睛的傷害呢？
據(jù)山東省青少年視力防控專家介紹，首先盡可能地要選擇屏幕大一些，分辨率高一些的設(shè)備，如果是使用投影儀或電視的話，要保持3米以上的距離觀看，電腦或平板電腦要保持不低于半米的距離；如果是使用手機的話要保持40厘米以上，同時要將周圍的燈光打開，使屏幕的亮度與所處環(huán)境亮度相適應，為眼睛創(chuàng)造一個舒服的用眼環(huán)境。
除用眼距離和用眼環(huán)境的問題，上網(wǎng)課期間還要尤其注意用眼的時間問題，用眼達到20分鐘，一定要眺望至少6米的遠處20秒鐘。在盯著電子屏幕時盡可能地多眨眼睛，頻率可以控制在每分鐘12～16次；同時，可以用40攝氏度的溫毛巾閉眼熱敷，緩解眼睛干澀等不適癥狀。
相關(guān)閱讀
全國鐵路調(diào)圖 濟寧地區(qū)這些高鐵列車有變化
硅油“謀殺”發(fā)際線？這些洗發(fā)水的真相你要知道
關(guān)注|4月12日至29日，濟寧這些線路將進行停電檢修
一圖讀懂|山東高三即將開學，返校上課就餐住宿…這些事要注意！
一圖讀懂|珍惜抗疫成果，這些良好衛(wèi)生習慣仍要保持！
4月10日鐵路調(diào)圖 曲阜東站這些車次有變
多地陸續(xù)開學，關(guān)于學生票，你需要知道這些
都是假的！濟寧3月謠言榜出爐！這些涉疫情謠言你信了嗎？
濟寧運河畔網(wǎng)版權(quán)與免責聲明：
①凡本網(wǎng)來源于注明來“源于：運河畔或www.habestpay.com.cn”版權(quán)均屬運河畔網(wǎng)所有，其他媒體可以轉(zhuǎn)載，且需注明“來源運河畔網(wǎng)”
② 凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非濟寧運河畔,濟寧信息港）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。
③ 如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請在30日內(nèi)進行。
