濟寧市全媒體辟謠平臺綜合在網(wǎng)上，吃堅果的好處似乎被說的神乎其神，繼吃核桃能補腦、吃腰果能補腎這類“以形補形”謠言后 ，最近網(wǎng)上又傳出一個堅果的新技能，說是吃堅果還有溶栓的功能。那么，堅果到底是不是像網(wǎng)上傳說的那樣，是天然的“血管清道夫”呢？

首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)病學中心副主任醫(yī)師秦海強告訴央視《這是真的嗎》欄目，這種說法是假的，堅果本身沒有溶栓的作用。

同時，首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師馬青峰也指出，堅果能溶栓這是一個偽命題�！半m然堅果對血管有一定的獲益，但是這種獲益絕對不能達到避免心腦血管疾病的發(fā)生，也不能避免血栓的形成。我們要保證適量的每天攝入一定的堅果，但是不能把堅果作為治療預防避免血栓形成的一個食物。”馬青峰說。

原來，堅果并沒有能夠溶血栓的超能力，還是應該通過有效的醫(yī)療方法來治療血栓。

預防腦血管疾病應做到科學飲食和堅持鍛煉

“良好的飲食習慣是可以預防一些腦血管病的發(fā)生，有些東西是應該多吃的，有些東西是應該少吃的。”秦海強說，“應該多吃蔬菜和水果，成年人每天大概要吃兩百克的蔬菜和兩百克的水果；另外少吃鹽，攝入鹽的含量在三克以上六克以下，油炸食品不健康也要少吃�！�

此外，專家還對特別對老年人給出了一些飲食建議。馬青峰建議老年人應適當調(diào)整食譜，平衡蔬菜、豆制品、肉類等食物攝入，豐富食物種類達到身體所需。

專家提醒大家，身心健康對我們都非常重要，只有建立良好的生活習慣與心態(tài)，才能更好地避免疾病的侵襲。此外，堅持鍛煉也同樣重要，因為運動能夠增加新陳代謝，促進我們的血液循環(huán)，把有害物質(zhì)排出體外，幫助我們擁有更加健康的身體。

綜合央視《這種真的嗎》欄目