所謂“ 空巢老人”是指現(xiàn)代社會(huì)中由于年輕人工作和生活方式的改變，日間或者更長(zhǎng)一段時(shí)間不在家，而使老人獨(dú)自留守在家中的一種現(xiàn)象，這種現(xiàn)象在80后的家庭中猶為突出。

　　當(dāng)今社會(huì)已是空前繁榮，工作方式也變得多種多樣，如跨地區(qū)、跨省市乃至跨國(guó)，只要工作需要，時(shí)間就更加適應(yīng)工作。此外，80后的年輕人喜歡有自己的空間，他們厭煩了一塵不變的生活，喜歡遠(yuǎn)處旅行，跨地區(qū)購(gòu)物等各種方式來(lái)豐富自己的生活，許多的因素集合在一起，導(dǎo)致很多父母成為“ 空巢老人”。

　　與此同時(shí)“ 空巢老人”的心理問(wèn)題也日益顯現(xiàn)出來(lái)，許多“ 空巢老人”性格變得孤僻，不愿外出，興趣比以前大大減退，脾氣變得暴躁或冷淡，無(wú)故哭泣，覺(jué)得拖落兒女，是家庭累贅，甚至出現(xiàn)自殺情況。

　　怎樣做才能讓“ 空巢老人”們避免出現(xiàn)上述的情況呢，相信只要提早預(yù)防，做好他們的心理保健以及學(xué)會(huì)一些自我調(diào)整方法能讓“ 空巢老人”們更好的安度晚年。

　　把老人掛在心上

　　不要以為多給老人買好吃的買衣服，送禮物就是把老人掛在心上了，父母老了，更多的是希望孩子能陪伴在自己的身邊，而當(dāng)今的社會(huì)發(fā)展卻使年青人們不能陪在父母身邊，這樣老人們的孤獨(dú)感才愈發(fā)強(qiáng)烈，孩子們能做的就經(jīng)常與父母聯(lián)系，比如：給父母打電話聽(tīng)老人們講講心里的話，談一些能讓他們開(kāi)心的話題，人上了年紀(jì)，總會(huì)有許多感慨，而父母講的 最多的就是自己的兒女，不要嫌父母嘮叨，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，只會(huì)讓父母感到快樂(lè)，他們會(huì)因?yàn)槟阒匾曀麄冎匾暭彝ザ鴮?duì)生活晚年充滿著希望。

　　讓老人接觸一些新鮮事物

　　在老人身體條件允許的情況下多帶著他們旅行也是能讓他們開(kāi)心的方法，還比如可以帶著老人們看一些生活趣味濃郁的電影，適當(dāng)?shù)膸Ю先藗児湟还浣�，不要小看這些事，年青人娛樂(lè)的時(shí)候也帶老人們娛樂(lè)一下哦，讓他們接觸一些新鮮事物，可以使老人們的思維方式隨社會(huì)前進(jìn)，同時(shí)也更能理解子女的工作和生活方式。

　　老人們學(xué)會(huì)自我排解

　　孩子們都離開(kāi)家奔自己前程的時(shí)候，老人們當(dāng)然是孤獨(dú)且寂寞的，但為什么要讓自己這樣孤獨(dú)下去呢，將自己的娛樂(lè)方式拓寬一些，唱歌跳舞、看書(shū)寫(xiě)作、下棋畫(huà)畫(huà)、養(yǎng)魚(yú)遛狗，再不行就和老同學(xué)、老朋友、老鄰居聊聊天也是一種排解孤獨(dú)的方式，有了一種興趣愛(ài)好并將之陪養(yǎng)成為習(xí)慣，那么孤獨(dú)也會(huì)慢慢遠(yuǎn)離自己，當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈與其讓兒女為自己擔(dān)憂還不如成為家庭里快樂(lè)的源泉，讓兒女們?cè)谕獯蚱蠢哿嘶氐郊姨崽嵘衲兀?/p>

　　愉快而豐富的生活著，為家亮一盞心靈之燈，讓“空巢老人”心里不空巢。