由于使用壽命的限制，很多常用物品都需要定期更換。以下與健康相關(guān)的10件物品，應(yīng)該首先考慮更換。

　　抹布，使用壽命2周。廚房抹布上的細(xì)菌數(shù)以萬計(jì)，必須每隔一兩周就更換一次。每次用后還應(yīng)用熱水徹底清洗，在陽光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。

　　剃須刀片，使用壽命4—6周。研究顯示，剃須刀片的帶菌量比馬桶蓋還要多。每次用完后，應(yīng)把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的殘留物;使用兩三次后，應(yīng)將刀片放入酒精內(nèi)泡一泡，然后用棉花擦干備用。

　　空調(diào)過濾網(wǎng)，使用壽命6周�？照{(diào)的使用壽命與過濾網(wǎng)的保養(yǎng)有著密切關(guān)系。 在使用空調(diào)的高峰期，最好每6周清潔一次過濾網(wǎng)，尤其是在潮濕的天氣里。

　　牙刷，使用壽命3個(gè)月。研究指出，每把牙刷的工作總時(shí)長不宜超過6小時(shí)，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計(jì)算，牙刷的使用壽命約為3個(gè)月。最好3個(gè)月內(nèi)及時(shí)更換，否則上面會粘滿細(xì)菌。

　　睫毛膏，使用壽命3個(gè)月。睫毛膏是化妝包里最大的細(xì)菌傳染源，長時(shí)間使用同一支睫毛膏，刷頭上積聚的細(xì)菌可能是令你眼睛發(fā)炎的兇手。

　　文胸，使用壽命最多6個(gè)月。在一個(gè)星期穿兩三天的情況下，普通文胸的壽命是3—6個(gè)月，否則文胸的面料會缺乏彈性，無法起到良好的撐托和保護(hù)乳房的作用。如果文胸開始變形、肩帶松懈，就需要換了。

　　運(yùn)動(dòng)鞋，使用壽命8—12個(gè)月。研究稱，按人們的平均運(yùn)動(dòng)量計(jì)算，一雙運(yùn)動(dòng)鞋的使用壽命是8—12個(gè)月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體的保護(hù)功能會大打折扣。

　　枕芯，使用壽命1—2年。枕芯用太久，不但對頭部和頸部的支撐作用會減弱，而且頭發(fā)和頭皮上的油脂會滲透到枕芯中，滋生細(xì)菌，容易引起過敏和呼吸道疾病。

　　床墊，使用壽命5—10年。盡管好床墊可使用9—10年時(shí)間，但質(zhì)量再好的床墊經(jīng)過長時(shí)間的磨損，支撐力也會下降，影響睡眠質(zhì)量。此外，床墊上還會落下很多無法清洗干凈的污漬，使我們與細(xì)菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應(yīng)如此。

　　過濾式飲水機(jī)，使用壽命6年。家用過濾式飲水機(jī)是利用過濾、滲透的原理，去除自來水中的微生物等。但長時(shí)間使用后，過濾器的過濾功能會下降，不能起到清潔的作用。