第一，如何確認自己身上經(jīng)絡(luò)是否通?

　　很多朋友問，如何確認自己經(jīng)絡(luò)是不是通呢?這里有一個非常簡單的方法，即，你用手捏你身上的肉，包括腿上胃經(jīng)膽經(jīng)肝經(jīng)腎經(jīng)，上臂的三焦心經(jīng)小腸經(jīng)的部位，只要感覺痛，那么OK，你肯定是經(jīng)絡(luò)不通了。還有些朋友，后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，這說明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了，這樣的人，會一天到晚的感覺特累，特疲倦。

　　那為什么這么說呢，它有什么道理嗎?中醫(yī)認為，通則不痛，痛則不通。捏著肉痛，那就說明經(jīng)絡(luò)不通，道理就這么簡單。

　　第二，經(jīng)絡(luò)不通是怎么造成的?

　　主要有以下三個原因造成的：

　　一是：胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其實垃圾食品比較廣泛，，世界衛(wèi)生組織確認：十大類食品為垃圾食品。

　　由于垃圾食品里含有大量的添加劑，這些非大自然的東西，進入人體后，日積月累，就會形成很多體內(nèi)垃圾而無法排出體外，這些東西最容易堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。大家如果有興趣，可以上網(wǎng)查一下一本日本人安部司寫的書<食品真相大揭秘>。我敢保證，看完后，你以后再也不會吃這些垃圾食品了。

　　二是：長期處在空調(diào)的環(huán)境中。人是熱血動物，天熱了就要出汗，而出汗本身就是一個排毒的過程，你大量使用空調(diào)，不讓身體排毒，久而久之，體內(nèi)的垃圾本來可以正常的排出的，也被抑制了，這些垃圾就會堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。

　　三是：長期一種姿勢工作。比如長期使用電腦，造成人體內(nèi)的氣血無法流通，部分肌肉或者組織，長期得不到氣血的滋養(yǎng)，這部分的經(jīng)絡(luò)自然也就不會通暢。

　　上述三點，基本上是現(xiàn)代社會的生活方式造成的，所以被稱之為現(xiàn)代病。

　　第三，如何打通經(jīng)絡(luò)?

　　如何打通經(jīng)絡(luò)呢?最簡單，最安全，最綠色，最省錢的方法，就是通過刮痧按摩拔罐來解決，當然，自己也可以去做，像敲膽經(jīng)就屬于打通經(jīng)絡(luò)的一部分。但像后背，就需要通過別人的幫助了。

　　說到這里，我需要告訴大家，雖然這些方法完全可以自學，但最初需要有人教你，這樣你會有一個感受，知道什么樣的感覺是正確的，正常的，不會出問題。